CÓMO ADELGAZAR: Secretos para bajar de peso rápido | How to lose fat? [InvLsu_8TwS]

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| 1h 28m 28s | Video has closed captioning.

💟 5 TIPS PARA ADELGAZAR: 1. Dieta saludable 2. El entrenamiento 3. Planifica tu día a día 4. Alimentos recomendados 5. Alimentos prohibidos ADELGAZA RÁPIDO La alimentación sana supone un 70% en tu objetivo de adelgazar. Pero no dejes de lado tu entrenamiento. Recuerda ejercitarte con sesiones de cardio, ejercicios de tonificación general y entrenamientos con peso. #CONSEJO 1 Consume alimentos que aceleren el metabolismo como la fibra, el arroz, pasta integral, avena, vegetales, frutas y mucha agua. #CONSEJO 2 Muévete, sé constante y realiza nuevos ejercicios y rutinas. ¡No pares! #CONSEJO 3 Aumenta masa muscular con ejercicio, para combatir la flacidez. #CONSEJO 4 Alimentos recomendados - Carbohidratos de absorción lenta. (Por ejemplo: la batata, avena, soja o arroz integral) - Proteínas. (Por ejemplo: pollo, salmón, atún o claras de huevo) - Grasas monoinsaturadas (Por ejemplo: aguacate, aceite de oliva, nueces o semillas) #CONSEJO 5 Alimentos prohibidos 1. Dulces y golosinas 2. Frituras y rebozados 3. Refrescos azucarados 4. Helados 5. Bollería industrial 6. Snacks salados 7. Salsas calóricas 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #ejercicios #losefat #rutinaentrenamiento #vidafit #fitness #totalbody #adelgazar #athome #ejerciciosencasa #belly #workout #transformatucuerpo 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL! ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS ................................................................................................................................. 💟 VÍDEOS POPULARES Reducir cintura Entrenamiento de Core Los mejores ejercicios para hacer en casa Aumenta glúteos y piernas Endurece glúteos 10min #keto gummies tim mcgraw #keto acv gummies dosage #can diabetics take diet pills #illegal weight loss pills