MENU DIET 1.300 KALORI day7 | AYAM SAMBEL IJO, TUMIS KAPRI DLL [OthweGG41H5]

MENU DIET 1.300 KALORI day7 | AYAM SAMBEL IJO, TUMIS KAPRI DLL [OthweGG41H5]

| 1h 28m 28s | Video has closed captioning.

Assalaamualaikum, halo semua :) Sharing menu diet harian lagi, mak emak jumbo mari sini merapat😀, kanal YouTube ini spesial untuk Bu ibu yang melar melar, saling menguatkan yuk! kayaknya diet berjamaah lebih asik lebih semangat 🫶🏻, kalau sejauh ini aku merasakan ada di circle yang sama itu bikin semangatnya nambah nambah bukannya gak boleh kenal sama tetangga ya tapi untuk menguatkan dl kekuatan niatnya lebih baik Ngejauhin sementara sama yang sering kumpul-kumpul dan makan-makan, cuzz simak Video teteh sampai selesai ya, happy watching🤍 ----- SHARING MENU SEHAT SEHARIAN #day7 🗓️27/12/2024 🥝07.00 | ROTI MANGGA YOGURT •55g roti kupas •80ml yogurt •50g mangga •1/2 sdt chiaseed *253 kalori 🥝10.00 | SELINGAN 1 •330g anggur *100 kalori 🥝12.00 | AYAM SAMBAL IJO •100g nasi •100g ayam sambal ijo •100g tumis kapri *436 kalori 🥝17.00 | AYAM SAMBAL IJO •100g nasi •80g ayam sambal ijo •100g tumis kapri *391 kalori 🥝19.00 | SELINGAN 2 •330g anggur *100 kalori Estimasi: ✅1.280 kalori (di thumbnail aku lempengkan 1.300) ----- Sosial Media: 📌LINK 🤍Link Printilan di rumahku: 🛒Properti Video: •Dummy book delicious: •tatakan gelas kayu: •Kayu estetik: •Coaster oval: •Vas bunga nordic putih: •Enceng gondok: •Tanaman ecualyptus: •Tanaman sintetis azgaler: 🛒Alat Masak: •mangkok kramik polos putih: •piring saji kramik: •Cobek estetik: •kompor cosmos: •pan cypruz: •sutil kayu: •panci carote: 🛒Healthyfood •chiaseed shafiya: •Minyak kelapa barco: •Tepung Mocaf gluten free: •Bumbu marinasi serbaguna rendah kalori: •garam himalaya organic: •kaldu jamur: •gula jawa tropicana bebas gula: •mayonise tropicana rendah garam: •kecap asin tropicana rendah gram: •Kecap manis tropicana bebas pula: •Gula aren organik: •fibercreme: •Madu shafiya: •Rolled oat haverjoy: •instan oatmeal macha: •minyak extra virgin coconut oil: •cuka apel murni: •sari lemon murni: •seller bumbu organik: Tentangku: * Perkenalkan aku Rima, seorang ibu rumah tangga yang sedang berjuang melawan obesitas tahap dua, saat ini aku sedang menjalani program diet yang di bimbing oleh nutrisionis gizi, jadi setiap menu yang aku bagikan untuk tiga bulan ini langsung dari bimbingan : Dr.M.Ingrid Budiman Sp.GK yang ada di programnya The Doctor Diet (TDD) * aku suka program ini karena tidak pake Suplemen apa pun hanya atur pola makan dan menganjurkan olahraga, kita dibuatkan meal plan sedemikian rupa oleh nutrisionisnya lengkap dengan takaran bahannya dan jumlah kalori nya, Menunya juga tidak hambar hambar banget cukup mengenyangkan, aku happy sebab bisa makan besar tiga kali, selingan dua kali :D * Yang mau ikut samaan diet dibimbing langsung oleh dokter spesialis gizi di klik aja link ini, teman-teman akan langsung terhubung dengan tim nya, jangan lupa pake kode voucher "TEMANRIMA" biar dapat potongan harga 25% Daftar : ----- Thanks to Music by : ----- 🌝ABOUT ME 🥑81 kg - now 78.6 kg 🥑Goals 55 kg 🥑PR 26 kg •start 21/12/2024 🎬Record Video : iPhone 11 🖥️Editing + Thumbnail : Cap Cut + inshot #menudietsehat #tipsdiet #healthyfood #diettanpaobat #diet #menudiet #healthylifestyle #menudietseharian #whatieatinaday #defisitkalori #day7 #joe rogan diet pill #gummy bear keto diet #top ranked diet pills